みなさん、こんにちは！
ここ数日は寒さも和らぎ、少し過ごしやすいように思いますが、いかがお過ごしでしょうか。
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「気づき」の重要性について、今日はお伝えしたいと思います。
「メタ認知」や「メタ思考」という言葉は、ご存知でしょうか？「メタ」という聞きなれない言葉ですが、あるものをひとつ上の視点から客観的に見てみるということです。
「もう少し客観的に見てみようか」「客観的に見たいと思っています」など、「客観的」という言葉は、比較的なじみがありますよね。
そして、視野を広げて自分を客観視することは、どうやら大事らしい。この時に必要なのが、「メタ認知（メタ思考）」と呼ばれます。
さて、「メタ認知（メタ思考）」を身につけることには、メリットがあります。それは、思い込みや思考の癖から脱却できる可能性があるということです（次回に続く）。
MEDI心理カウンセリング大阪
公認心理師・臨床心理士 福原
