最近、「生理ちゃん」というキャラクターが人気だそうですが、月経前症候群は多くの女性が悩まれていることだろうと思います。生理自体が恥ずかしいこととして隠されてきた文化では、しんどいと声を上げることもできなかったのではないでしょうか。
そもそも月経前症候群とは、「月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するもの」です（日本産科婦人科学会のHPより）。長くて10日というと、月の3分の1も占めることになります。その症状には、腹痛や頭痛、お腹の張りといった身体的なものから、イライラする、気分が落ち込む、不安が高くなるなどの精神的なものまで幅広くあります。
うつ病かもしれないと思っていたら、月経前症候群だった。またはその逆で、月経前症候群だと思っていたら、うつ病だった。そんなこともあるかもしれませんが、大事なのは診断名ではなくどう対処するかだと私は思います。たとえそれがホルモンバランスの影響であれ、イライラするものはイライラする。しんどいことには変わりないですよね。イライラしないようにするよりも、イライラしたときの発散方法を考えればと思います。
（文責：可児）
