新型コロナウイルスの感染拡大に伴い政府から緊急事態宣言が出され、当カウンセリングルームは4/7から閉室とさせていただいています。職員も在宅ワークとなり、カウンセリングはオンラインでの実施に切り替え可能となりました。
皆様の中にも、ご自宅での勤務となっている方や外出を自粛されている方がいらっしゃることと思います。通勤や外出の時間が減ったことで時間的には少しゆとりが持てているところもあるのではないでしょうか。しかし、家から外に出ることは、「気分が変わる」という大きな利点もあります。毎日同じ場所に居続けると気分転換が難しくなり、ストレスがたまりやすくなってしまいます。不要不急の外出は自粛していても、家の近所を散歩したり、自宅のベランダに出て外の空気を吸ったりなど、少し気分を変える工夫をしてみると良いかもしれません。こころと体の健康を維持することは、免疫力を上げ、コロナウイルスの感染防止にもつながります。手洗いやうがい、マスク着用を徹底しつつ、心身を健やかに保って乗り切りたいですね。
（文責：中山）
