前回からの続きになります。
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みなさんが本当にしたいこと、願望や欲求に気づいたあとは、その流れに沿って現実的にできそうなことを整理したり、スモールステップ（できそうなことから少しずつ）で大きな目標に近づけていくお手伝いをしていきます。
このあたりで特にお役に立てるのが、私は認知行動療法の考え方だと捉えています。
上記にもあるように、スモールステップや、セルフエフィカシーという概念（ある行動をうまくやれそうだという予期、自信の程度）などを利用して、達成できるようにします。
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MEDI心理カウンセリング大阪
公認心理師・臨床心理士 福原
