寒くなってきましたが、身体は冷えていませんか？
古来から「冷えは万病のもと」という言葉があるように、身体が冷えることで様々な不調をもたらします。
また、同じことが心の健康にもいえます。
心の基礎体温が低いと、物事を悪いように捉えがちになってしまいます。
心の基礎体温を高めておくことで、ものの考え方がバランス良く捉えられます。
それだけでなく、うつ状態は、脳の血流量の低下を引き起こすことが分かっています。
血流が悪いからうつ状態になるのか、うつ状態だから血流が悪くなるのか、という原因ははっきり分かっていませんが、どちらにしても血行を促進することでうつ状態の改善の一助となります。
冷えを身体だけの問題と捉えず、心の健康のためにも身体を温めていきましょう。
