人間関係でトラブルがあったときに、いつも自分のせいと決めつけて、自己嫌悪に陥ることはありませんか？たとえば、「喧嘩をしてしまうのは、自分が人を怒らせるような発言をしたからだ」など。
人間関係は相互作用ですので、100％どちらかが悪いということはありえません。では逆に、相手が悪いと考えてしまえば楽になるのでしょうか？自分を責めてしまうときに、無理に相手のせいと思いこもうとするのも難しいですよね。
そんなときは、自分のせいでも相手のせいでもない、時の運のせいにしてみませんか？「今回は運が悪かった、時期が悪かったせいだ」と考えてみると、少し楽になるかもしれません。カウンセリングで、そのお手伝いができると良いなと思っています。
（文責：可児）
