カタルシスとは、ギリシャ語で「こころの浄化」のことです。こころに溜め込んでいたモヤモヤや葛藤などを、言葉にしたり絵に描いたりなどして表現することで、こころが解放されて軽くなったりモヤモヤがなくなったりすることを、心理学では「カタルシス効果」といいます。
誰かに悩みを打ち明けたらこころが軽くなったという経験をされた方はいらっしゃると思いますが、それは、話を聴いてもらうことでカタルシス効果が得られたということです。
生活の状況や事情などによって、自分の悩みやこころの葛藤・不安について聴いてくれる人が身近にいない、ということもあるかと思います。そのような場合は、どうぞお気軽に当ルームにご相談ください。カウンセリングの効果の一つとして、カタルシス効果を実感していただけるのではないかと思います。
（文責：中山）
